Cercetătorului științific, specialistul în psihoterapie integrativă și psihologie clinică, Ștefan Popov, a venit cu inițiativa de a crea o alternativă a jocului sinistru de pe Internet, și anume “Balena Roz”.
Astfel, autorul propune un personaj pozitiv care să contrabalanseze starea actuală a lucrurilor, dar și să contribuie la destindere neuronală.
”Am zis să ne jucăm de-a “Balena Roz”. Am propus internauţilor să facem 50 de etape pentru o faptă bună, a naşte o viaţă sau pentru a fi fericit! ”, a scris Ștefan Popov pe microblogul său.
Iată condițiile jocului:
1. Uită-te în oglindă şi mulţumeşte-ţi că eşti minunat (-ă).
2. Trezeşte-te la 5:20 şi aleargă prin parc.
3. Faci un duş, mergi la serviciu, fii util! Evită să stai pe Facebook!
4. Zîmbeşte unui străin!
5. În transportul public priveşte prietenos.
6. Citeşte o carte în pauza de masă.
7. Cumpără-i colegului/colegei o cafea şi un covrigel dulce.
8. Zii unui om străin - Bună Ziua!!!
9. Sună-ţi părinţi şi vorbiţi cel puţin 10 min.
10. Cîntă melodia “Ce bine e! Ce bine e! E minunat! – Cîntecul lui Oaky din Maria Mirabela”
11. După ce asculţi melodia, te relaxezi şi te concentrezi.
12. Iubeşte-ţi familia şi petrece mai mult timp cu ei!
13. Iartă pe cineva care ţi-a provocat suferinţă.
14. Nu judeca. Cel puţin încearcă pentru o zi.
15. Fă ceva nou! Provoacă-te frumos!
16. Hrăneşte păsărelele sau construieşte-le cîte un cuib!
17. Fă un bine unui om care are nevoie de ajutor!
18. Oferă o îmbrăţişare caldă cuiva!
19. Sădeşte un copac!
20. Fii respectuos cu şoferii de maxi-taxi, chelneriţele, fii respectuos cu toţi!
21. Încurajează un prieten, o iniţiativă, o idee!
22. Învaţă limba de stat şi să scrii cu diacritice.
23. Iartă duşmanii tăi... Şi chiar poate încerci să-i îmbrăţişezi!
24. Nu te supăra, fă concluzii.
25. Oferă-ţi o clipă de relaxare, o muzică bună, aromaterapie şi meditaţie.
26. Spune familiei tale cît de mult îi iubeşti, cuprinde-i strîns în braţe.
27. Pregăteşte o seară romantică sau o cină delicioasă.
28. Ajută bătrînii, fii mai bun şi înţelegător cu cei din jurul tău.
29. Fii creativ şi fă ceva în curtea casei tale! Fă ceva spre binele comunităţii.
30. Acceptă-te! Acceptă-i pe Dodon, Ionel Istrati, Igor Cuciuc... ei tot sînt oameni!
31. Fă rezerve de economii pentru călătorii sau cărţi.
32. Fă ceva ce nu ţi-ai permis niciodată. Pleacă în trekking, zboară cu parapanta, practică actoria...
33. Fă un video motivaţional... Viaţa merită trăită!
34. Practică voluntariatul şi fă schimb de experienţă.
35. Repetă sarcina 1!
36. Încearcă o zi să nu foloseşti telefonul mobil.
37. Încearcă să uiţi pentru cîteva zile de reţelele de socializare şi întîlneşte-te cu prietenii.
38. Reacţionează la un caz de discriminare sau nedreptate.
39. Caută să-ţi descoperi noi pasiuni sau interese în viaţă.
40. Participă la un training organizat de Ştefan. (Aceasta m-a amuzat! 
)
41. Sărută o fată sau un băiat necunoscut! 
42. Roagă-te pentru familia ta şi pentru persoanele care au nevoie de asta.
43. Întoarce-te în ţară dacă eşti plecat.
44. Fă ceva spontan şi neplanificat.
45. Mergi la un spectacol interesant.
46. Adoptă un animal de companie şi ai grijă de el.
47. Cercetează, studiază, descoperă natura, oamenii, viața şi transmite experiența urmaşilor.
48. Cumpără o pîine și un păhar de lapte pentru o persoană flămîndă.
49. Fii informat şi nu te lăsa manipulat.
50. Transmite lista aceasta mai departe! Fă lucruri frumoase, crede în visele tale și promovează adevăratele valori umane!
Related
Share this!
