Specialiştii Centrului de Sănătate Publică din Chişinău atenţionează asupra consecinţelor neplăcute în urma consumului exagerat de alimente cu un conţinut bogat în grăsimi, inclusiv a alcoolului în cantităţi mari.
Există riscul de a dezvolta afecţiuni precum indigestia, pancreatitele, gastroenteritele, hipertensiunea, din cauza că organismul uman va fi brusc suprasolicitat de toxine şi de aportul mare de grăsimi şi proteine.
Pentru a nu afecta critic sănătatea şi a evita indigestia provocată de mesele copioase în perioada sărbătorilor pascale, se recomandă substituirea produselor de origine animală cu produse preparate la grătar, de consumat legume la orice masă, evitarea exceselor de bucate culinare, respectarea regimului de alimentaţie cu intervalul între mese de cel puţin trei ore.
Pentru o alimentaţie echilibrată, se recomandă varierea meselor cu produse bogate în grăsimi şi greu digerabile, cu alimente uşoare, cum sunt cerealele, fructele, legumele şi produsele lactate. Un remediu simplu pentru a evita indigestia în urma consumului de ouă roşii este utilizarea ceaiului cu adăugarea a câte o lingură de oţet de mere şi miere de salcâm, inclusiv a ceaiurilor din ierburi. De asemenea, pentru o digerare mai uşoară, se recomandă organizarea plimbărilor la aer liber, în parcuri, pădure, cu evitarea stării pasive, de repaus.
În cazuri de apariţie a indigestiei cu simptome de greaţă, dureri în abdomen, diaree sau constipaţii, se recomandă consumul de lichide, cum ar fi supele de legume şi ceaiurile din plante şi ierburi, infuzia preparată din seminţe de in.
Pentru o alimentaţie echilibrată, se recomandă varierea meselor cu produse bogate în grăsimi şi greu digerabile, cu alimente uşoare, cum sunt cerealele, fructele, legumele şi produsele lactate. Un remediu simplu pentru a evita indigestia în urma consumului de ouă roşii este utilizarea ceaiului cu adăugarea a câte o lingură de oţet de mere şi miere de salcâm, inclusiv a ceaiurilor din ierburi. De asemenea, pentru o digerare mai uşoară, se recomandă organizarea plimbărilor la aer liber, în parcuri, pădure, cu evitarea stării pasive, de repaus.
În cazuri de apariţie a indigestiei cu simptome de greaţă, dureri în abdomen, diaree sau constipaţii, se recomandă consumul de lichide, cum ar fi supele de legume şi ceaiurile din plante şi ierburi, infuzia preparată din seminţe de in.
Related
Share this!
