Начало нового учебного года - это серьезное испытание для школьников.
Диетологи заявляют, что разнообразное меню может помочь детям в хорошей учебе.
Мируне Татару шесть лет, и скоро она пойдет первый раз в школу. Мать девочки утверждает, что день должен начинаться с каши.
Мируне нравятся морковь и орехи. Мать девочки говорит, что пытается добавить в меню все необходимые элементы для физического и интеллектуального развития ребенка.
Шеф-повар Александр Комерзан знает, как приготовить полезные, но часто не пользующиеся популярностью у детей продукты.
Меню учащихся первого класса должен обязательно содержать мясо, молочные продукты, фрукты и овощи. Приемов пищи должно быть не менее четырех, рекомендуют эксперты.
То, что оно должно быть разнообразным - понятно, но так же и достаточно энергоемким. Энергия это углеводы, например, шоколад", - сказал специалист по питанию, Артём Ткачёв.
В качестве закуски можно предложить детям фрукты и йогурт. В то же время, диетологи советуют отказаться от бутербродов из белого хлеба.
Related
Share this!
