Диетологи рассказали, чем нужно кормить первоклассников

Начало нового учебного года - это серьезное испытание для школьников.

Диетологи заявляют, что разнообразное меню может помочь детям в  хорошей учебе.

Мируне Татару  шесть лет, и  скоро она пойдет первый раз в школу. Мать девочки утверждает, что день должен начинаться с каши.

Мируне нравятся морковь и орехи. Мать девочки говорит, что пытается добавить в меню все необходимые элементы для физического и интеллектуального развития ребенка.

Шеф-повар  Александр Комерзан знает, как приготовить полезные, но часто не пользующиеся популярностью у детей продукты.

Меню учащихся первого класса должен обязательно содержать мясо, молочные продукты, фрукты и овощи. Приемов пищи должно быть не менее четырех, рекомендуют эксперты.

То, что оно должно быть разнообразным - понятно, но так же и достаточно энергоемким. Энергия это углеводы, например, шоколад", - сказал специалист по питанию, Артём Ткачёв.

В качестве закуски можно предложить детям фрукты и йогурт. В то же время, диетологи советуют отказаться от  бутербродов из белого хлеба.